Poklon webinar
Postavite zdrave granice sebi i drugima
31.08. (subota) od 10 – 12 sati
Pozivamo vas na na poklon webinar koji će se održati 31.08. (subota) od 10.00 do 12.00 sati online putem Zooma.
Na webinaru ćemo pričati o tome kako postaviti zdrave granice sebi i drugima. Postavljanje granica kreće od osvješćivanja svojih vrijednosti i potreba, a nastavlja se s naprednim komunikacijskim vještinama, vještinama aktivnog slušanja, asertivnosti, ali i vještinama upravljanja stresom, emocijama i samodisciplinom kako bismo to napravili na konstruktivan način i zadržali dobre odnose s drugima.
Ostavit ćemo i vrijeme za pitanja i odgovore tako da ćete imati prilike dobiti konstruktivne savjete vezane za vaša specifična pitanja. Dobrodošli!
Vidimo se!
Mirta Fraisman Čobanov
leadership coach i psihoterapeutkinja
Što vas čeka na poklon webinaru?
- Razumijevanje zdravih i nezdravih granica: Naučit ćete kako prepoznati razliku između zdravih granica koje vam pomažu u očuvanju osobnog prostora i nezdravih granica koje vas mogu spriječiti u ostvarenju ciljeva
- Konkretne tehnike i alati: Dobit ćete praktične alate i tehnike koje možete odmah primijeniti u svom životu i na poslu kako biste postavili jasne, čvrste, ali fleksibilne granice
- Osvješćivanje vlastitih potreba i vrijednosti: Naučit ćete kako osvijestiti vlastite vrijednosti i potrebe u različitim situacijama
- Napredne komunikacijske vještine – Imat ćete prilike svladati napredne komunikacijske tehnike i alate za postavljanje granica i ostvarenje utjecaja
Postavite granice sami sebi
- Postavljanje osobnih granica: Naučit ćete kako postaviti jasne granice samima sebi kako biste bolje upravljali svojim vremenom, energijom i prioritetima
- Samodisciplina i samozaštita: Shvatit ćete koja je uloga samodiscipline koja vam pomaže u održavanju fokusa i sprječavanju preopterećenja
- Upravljanje vlastitim očekivanjima: Radit ćemo na tome kako postaviti realistična očekivanja prema sebi i kako se nositi s pritiskom da postignete više
- Balansiranje obveza i odmora: Pričat ćemo o tome kako uspješno balansirati između obveza i odmora kako biste spriječili izgaranje i osigurali dugoročnu produktivnost
- Izgradnja unutarnje snage: Kroz radionicu ćete naučiti kako ojačati unutarnju snagu koja vam omogućuje da se bolje nosite s izazovima i postavite zdrave granice prema vlastitim ciljevima i ambicijama
Postavite granice drugima na poslu i privatno
- Postavljanje granica u odnosima: Naučit ćete kao jasno i učinkovito postaviti granice prema drugima, bilo na poslu ili u osobnim odnosima bez osjećaja krivnje
- Asertivna komunikacija: Naučit ćete tehnike asertivnosti kako biste mogli reći "NE" kada je to potrebno, a da pri tome zadržite dobar odnos s drugima
- Upravljanje očekivanjima drugih: Naučit ćete kako postaviti realna očekivanja prema kolegama, prijateljima i obitelji, kako bi vaše granice bile poštovane
- Održavanje zdravih profesionalnih odnosa: Naučit ćete kako postaviti zdrave profesionalne granice u poslu
Kome je namijenjena radionica?
Svima onima koji žele osobno rasti i razvijati se i naučiti bolje postavljati granice sebi i drugima.
Broj ljudi je ograničen. Rezervirajte svoje mjesto na vrijeme.
